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婴儿成长所需的10种营养物质每天应该补充多少_39健康网络_育儿核心提示：婴儿成长需要补充足够的营养，婴儿成长所需的营养物质是什么?这些营养物质每天应该补充多少钱?婴儿网站总结了婴儿成长所需的10种营养物质，父母迅速补充，不要让婴儿上。子痫去哪可以保胎治疗
钙能增强骨骼，锌能帮助消化，维生素A在视觉系统发育中起着重要作用……在婴儿的成长过程中，以下10种营养素是必不可少的。
1.钙
钙不仅能建立强壮的骨骼和牙齿，还能促进神经和肌肉功能的发育，帮助凝血，帮助身体将食物转化为能量。儿童每天需要的钙量为：1-3岁700毫克/天;4-8岁1000毫克/天。
婴儿成长所需的10种营养物质每天应该补充多少。
2.必需脂肪酸(EFAS)
必需脂肪酸是细胞的重要组成部分，可以调节神经系统，增强心血管系统，增强免疫力，帮助身体吸收营养，帮助大脑和视觉发育。儿童每天需要的脂肪酸为:1-3岁omega-3700mg/天，omega-67000mg/天;4-8岁omega-3900mg/天，omega-6.1万mg/天。
3.铁
铁主要参与血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白等的合成，主要用于运输和储存氧气。如果人体缺铁，会导致缺铁性贫血，容易导致儿童疲劳、虚弱和易怒。儿童每天需要的铁量为：1-3岁7mg/天;4-8岁10mg/天。
4.镁
镁主要用于保持骨骼强壮，保持心脏节律稳定，支持免疫系统，帮助维持肌肉和神经功能。儿童每天需要的钙量为：1-3岁80mg/天;4-8岁130mg/天。
5.钾
钾和钠共同控制人体水平衡，帮助维持血压稳定，调节肌肉功能和心脏节律，降低成年后肾结石和骨质疏松症的风险。儿童每天需要的镁量为:1-3岁300mg/天;4-8岁3800mg/天。
6.维生素A。
维生素A在视觉系统发育和骨骼生长中起着非常重要的作用，有助于提高免疫力，促进细胞和组织的生长，包括头发、指甲和皮肤。儿童每天需要的维生素A量为：1-3岁1000IU(国际单位)/天;4-8岁1333IU/天。
7.维生素C。
维生素C有助于红细胞、骨骼和组织的形成和修复，有助于保持牙龈健康，增强血管，减少擦伤;有助于伤口愈合，增强免疫系统;它还有助于人体吸收食物中的铁。儿童每天需要的维生素C量为：1-3岁15mg/天;4-8岁25mg/天。
8.维生素D。
维生素D有助于吸收矿物质(如钙)，建立强大的骨骼和牙齿，增强免疫力，帮助胰岛素产生，调节细胞生长。儿童每天需要的维生素D量为：0-1岁400IU或10mcg/天;1岁以上600IU或15mcg/天。
9.维生素E。
维生素E可以限制自由基的产生，自由基会损害细胞。同时，维生素E对免疫系统、DNA修复等代谢功能起着重要作用。儿童每天需要的维生素E量为：1-3岁9IU或6mg/天;4-8岁10.5IU或7mg/天。
10.锌。
锌是70多种酶的重要组成部分，是消化、代谢和生长发育的必要因素。儿童每天需要的锌量为:1-3岁3mg/天;4-8岁5mg/天。子痫去哪可以保胎治疗？为你家恩德仁医院~
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