产后恢复
从怀孕开始，妈妈们的肚子随着宝宝的长大而逐渐的变大，生产完的妈妈都知道，我们刚生产完后，肚子也会比较大，这是为什么呢?
大家都知道，肚子里有一个小宝宝外，还有许多羊水，那么宝宝出生后，可以带走多少重量呢?首先先来算一下怀孕时我们增重多少?一般来说，怀孕后，体重一般会增加8-14公斤，当然这个只是一个大概数，因为还与身高、遗传、孕期反应、孕前体重等方面都有关，所以只是个概数而已。那么长得这些重量都是如何分配的呢?
胎儿：3.5公斤
羊水：0.9公斤
胎盘：0.65公斤
通过以上的数字，我们可以假设一下，怀孕前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子后一共可以减轻5.05千克，那么还是增长了将近9公斤的重量，这时可能有妈妈说，我怎么长了这么多肉啊，其实这是错误的想法，这9公斤可不是全是肉，在怀孕前，我们子宫只有梨那么大，重50克，足月生产时，子宫重约1000克，子宫增长了20倍，为了能容纳胎儿与羊水的重量，子宫不断的变大，而当生产后，子宫也至少需要3-6个月的时间来恢复原状，所以当生产后，肚子还很大，这是很正常的现像，等子宫恢复后，你的肚子就恢复原来的样子了。
肚皮恢复平坦任重道远
许多妈妈生产后会非常的怀念孕前的平坦的小腹，妈妈也不必过份担心，看着生产后的肚皮发愁，肚子上长肉，皮肤松驰，腰也变粗了，这时妈妈可以在产后注意健康饮食，只有可以穿些束腰的裤子，剖腹产的妈妈很好在伤口好了后才开始这些，一般差不多都要产后两个月这后才能开始，然后多做些瘦腰的运动，再加上产后母乳喂养，相信妈妈们很快就能恢复到以前的身材了。
看了这篇文后，相信许多妈妈对自己的肚子不会那么发愁了，一切都是可以恢复的，不要过于心急，慢慢来，平时多注意运动就好了，喂母乳是一种很好的消耗脂肪的方法啊。
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