董洁产后减肥方法你来看看

一直很低调的董洁，在生完宝宝后，迅速恢复窈窕身姿。然后投身与工作中。同时还表示，以后将会在电影界发展。想知道一直低调的她是怎么重现窈窕身姿的呢?相信很多生完孩子的妈妈很羡慕董洁产后迅速恢复好身材，一定想了解一下董洁是怎么减肥的呢，她是用什么方法减肥的，那现在就来看看她的私家秘方吧!

董洁严格遵守用餐时间

董洁减肥时按时进餐是她的亲朋好友尽知的事情。用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，把晚饭时间提前一些。

董洁常吃的瘦身菜谱：

青木瓜肋排汤(很好的产后瘦身汤)

原料：肋排350克、青木瓜300克

调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许

做法：

1、肋排切小块，用滚水汆烫。

2、青木瓜切小块备用。

3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。

香菇萝卜汤

材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量。

做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。

小帖示：妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。所以，聪明的妈妈应该知道该怎么吃，比如，满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。

产后盲目选择饥饿减肥是肯定禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内需要的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。

在此我在提醒一下，产后想减肥的妈妈们虽然想马上恢复好的身材，但是呢一定要记得要合理的减肥哦，不要因为减肥而不吃饭，这样对身体是很不好的，而且盲目的减肥跟风也不一定能达到减肥改善，要找到合适自己的减肥方法，只有妈妈们身体健康了，才能更好的照顾好宝宝，也希望董洁的产后减肥的一些方法能帮助到妈妈们。

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