生完孩子阴道松弛怎么办?

生完孩子阴道松弛是很多宝妈都想知道的。因为阴道松弛，导致性生活质量降低，还带来一些妇科疾病，为了婚姻的幸福和自身的健康，产后妈妈只能缩阴。但是产后缩阴什么办法好呢?下面就来告诉你具体需要怎么做吧!

想知道产后缩阴什么办法最好，那么就必须知道为什么女人生完孩子下面会很松弛。据了解由于经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。从而出现了阴道松弛的问题，想要恢复产前阴道紧致就必须解决这些问题。

生完孩子阴道松弛怎么办?小编根据相关妇科专家建议以及一些成功缩阴的产后妈妈的缩阴经验总结了三方面。

第一方面：把握产后缩阴的最佳时间，把握“天时”

不同时间造成的阴道松弛，修复的时间也是不同的，下面我就来告诉大家修复的时间，顺产缩阴的最佳时间是产后42天，流产是15天，剖腹产需要刀口愈合100天，如果上环需要检查环位正常才能修复。

第二方面：了解最好的方法，占据“地利”

产后妈妈可以通过一些锻炼比如凯格尔运动、提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等如果长期坚持也可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。