产后恢复
孕期很多女性为了补充营养导致了身体发胖，产后减肥就成了一件很重要的事情。但是不少妈妈减肥失败了。根据家恩德仁调查显示，在产后减肥而没有改善的妇女，在今后的一段时间持续肥胖的可能性是很高的。而在分娩后6个月是实施减肥关键的时期，这个阶段如果减肥失败，那以后的减肥将是一件很艰难的事情了。
在去年8月的《妇女科学》杂志上，研究人员做了一个实验，对795名妇女进行了追踪观察，这些妇女都是顺利分娩的。研究人员对其中540名进行了平均8.5年的观察，发现妇女在怀孕后6个月体重会比平时增加3.7磅，在分娩后6个月检查中体重超标的妇女在观察期内体重也是超标的。
那些在怀孕期间体重平均增加25-30磅的妇女，在分娩6个月后体重减轻的妇女远大于超过这个磅数的妇女。虽然目前来说，妇女在怀孕时体重增加的多少是否会对远期产生影响是存在争议的，但是我们更应该关心的是这种增加是否会一直持续很久?是否会对身体造成什么严重的危害?
一些妇女在哺乳期的时候进行一些有氧运动，以及进行母乳喂养超过3个月，都会发现体重增加的数目开始变小，尽管这种影响的短期改善并不明显。但是这也并不意味着这样就可以达到远期体重减少的目的。
产后减肥失败的情况要努力避免，建议想要在哺乳期减肥的妇女，遵守有关的体重的指导原则，选择科学的减肥方法，逐渐的在分娩后减轻体重，而不是分娩结束后就立即开始减轻体重的目的，这样反而不能达到减轻体重的目的。
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