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热热热！眼下全国大部分地区都开启了“烧烤” 模式，可真是 “出门5分钟，流汗俩小时”！车热不可碰，路面可摊蛋！接连好几例因高温冲上热搜的新闻，让我们知道了一个可怕的疾病——热射病。
01 什么是热射病？
热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。
根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。
经典型热射病主要由高温和（或）高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。
02 热射病的常见症状有哪些?
01 体温升高
体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。
02 中枢神经系统症状
中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。
03 其他症状
头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
03 为什么孕妇是热射病的高发人群？
日前，山东淄博一产妇在家坐月子，因为中暑而身亡。当产妇送去医院时，体温已经高达40多度，而且心脏和肝脏都已经受到了不同程度的损害。检查结果显示，产妇的中暑程度已经是热射病了，其心脏和肝脏的多处已经有了不同程度的损害。
对于孕妇来说，由于生理负荷变大，准妈妈的机体代谢率比常人高25%，因而会产生更多热量，体温比普通女性高0.2-0.5℃。并且孕期体重增加，皮下脂肪随之增厚，影响了散热，所以准妈妈耐高温能力不比以往，比普通人更怕热，也更易中暑。
如何度过三伏天？
衣：孕妇可选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。做到穿衣清凉、透气、天然、方便。
食：暑气逼人，但是孕妇千万要注意，不可贪食解暑饮品，警惕肠胃疾病。饮食上应该多吃清淡、易消化、高蛋白、多纤维的食物，少食辛辣、油炸、刺激的食物。此外，高温天蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，要格外留意。
住：最好将空调的温度定在26~28℃，每天保持一定时间的开窗换气。还要保护腰腹部、头顶、膝盖和脚等位置不被冷风直吹。此外，还要注意防蚊虫，尽量使用纱窗，蚊帐等物理方法，不要用杀虫剂。
行：孕妈应避免在10点至16点期间出行，此时的室外温度极高。必须要外出时，孕妈一定要做好万全准备，避免被太阳直射，还要记得带些温水。若出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助，谨防热射病（重症中暑）。
保持环境适宜：夏季天气炎热，产妇待的房间室内温度不要过高，以免引起产妇中暑，但也要注意避免着凉，比如避免空调或风扇直吹，通常将室温调到28℃左右即可。还需注意空气流通，适当通风换气，保持环境适宜有利于产妇产后身体的恢复。传统的坐月子方法，紧闭门窗或包头盖被，这是不科学的，必须予以摒弃。
保持合理饮食：合理地补充营养是产后恢复的关键，所以在夏季坐月子的产妇应多进食蛋白质、热量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，并且应适当补充维生素和铁剂。
注意个人卫生：夏天坐月子时，需要注意会阴部的卫生、清洁、干燥，防止出现细菌滋生并引起产褥感染。如有恶露排出，需要及时清理，勤换洗内裤。生产1周后，可以在适宜的温度下沐浴，保持身体清洁，以降低感染的风险。
其他注意事项：产妇要注意休息，保证充足的睡眠，即使是在夏季，在身体允许的情况下可以适当的活动，活动后要注意仔细清洗。要注意保持心情愉悦，避免发生产后抑郁的情况。
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